Telur ajaib

Siapa sih yang tidak kenal dengan telur? Bahan makanan yang satu ini hampir setiap minggu atau bahkan setiap hari selalu ada dalam hidangan menu makan anda. Tidak bisa dipungkiri memang telur adalah bahan makanan yang sangat simpel namun banyak difavoritkan orang sebagai sumber makanan utama. Ya hampir tidak ada orang yang tidak suka dengan telur. Bahan makanan yang berbentuk lonjong, kenyal, berwarna putih dan memiliki isi berwarna kuning ini memang sangat enak dan menggemaskan untuk anda lahap bersama dengan nasi dan sambal.

Nah tahukah anda, dibalik rasanya yang enak dan bentuknya yang menggemaskan ini ternyata telur memiliki kandungan gizi yang sangat bermanfaat bagi tubuh anda? Coba saja anda lihat para body builder seperti Ade Rai ataupun Arnold Schwarzenegger, mereka memiliki tubuh yang sangat besar, kekar dan juga sehat. Mereka berdua mengatakan bahwa untuk mendapatkan tubuh seperti mereka dibutuhkan kerja keras, disiplin yang tinggi dalam berolahraga serta tidak lupa satu lagi adalah suplemen makanan yang bernama telur. Wah seperti apa ya Kandungan Gizi Telur ini?

Telur adalah pangan padat gizi, karenanya telur merupakan sumber protein hewani, sumber asam lemak tidak jenuh, sumber vitamin dan mineral. Telur sangat baik untuk anak-anak dan orang dewasa, penderita diabetes (kencing manis) dan wanita yang ingin sehat dan langsing. Selain mudah diolah, telur juga sumber protein, lemak, vitamin, mineral, dan asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh. Bagian merah telur kaya vitamin E alamiah yang berfungsi sebagai antioksidan. Pada penelitian terbaru ditemukan pula bahwa lemak pada telur adalah jenis tidak jenuh (unsaturated), dan meskipun terdapat juga kolesterol ‘jahat’ namun lebih banyak berisi kolesterol ‘baik’.
Banyak variasi hidangan telur, dari yang sederhana sampai yang ‘bergengsi’. Yang sederhana dan mudah misalnya telur rebus matang dan setengah matang, telur dadar, telur mata sapi (ceplok) atau telur orak-arik (scramble). Yang ‘bergengsi’ bisa berupa souffle, custard atau quiche. Bisanya kebanyakan orang mengolah telur dengan cara di rebus atau di kukus aja, tapi pada zaman sekarang ketika mau merebus telur sudah tidak sulit lagi karena sekarang sangat mudah dan praktis apa lagi di tambah dengan  adanya alat untuk perebus secara electrik seperti alat rebus

ELECTRIC EGG COOKER PA-601 [PINK]

Iklan

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout /  Ubah )

Foto Google

You are commenting using your Google account. Logout /  Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout /  Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout /  Ubah )

Connecting to %s